Pratique o desapego, dê espaço ao novo

Descubra como melhorar o dia a dia se livrando de roupas, livros, artesanatos e outros acessórios que perderam a utilidade com o tempo!

Jogar peças velhas fora surte um óbvio resultado prático: conseguimos nos organizar melhor
Foto: Getty Image

É sempre difícil se desfazer de roupas, livros, artesanato e outras peças que a gente guarda com tanto carinho, mas que perderam a utilidade faz tempo. Talvez valha a pena tentar: essa pode ser uma atitude importante para dar espaço a coisas e a emoções diferentes na sua vida, permitindo que novos obejtos possam aparecer. Jogar peças velhas fora ou doá-las também surte um óbvio resultado prático: conseguimos nos organizar melhor. Quando acumulamos menos papéis no escritório, por exemplo, torna-se mais fácil encontrar aquele telefone de que precisamos com urgência. No entanto, às vezes nos satisfazemos em colher apenas esses benefícios práticos e não damos continuidade ao processo de mudança interior. 

Veja algumas dicas que podem te ajudar a se desfazer de coisas acumuladas e que não tem mais serventia:

1. Comece a organizar as coisas acumuladas que não usa mais em caixas ou pastas menores. Com o tempo, o volume será tamanho que você será obrigada a se desfazer dos objetos.
2. Separe tudo que você não utiliza há mais de seis meses e questione-se sobre a real necessidade dessas peças. Se não tiver mais serventia, se desfaça.
3. Se você não quer jogar fora, doe. Talvez aquela roupa ou objeto pessoal que você não gosta mais tenha serventia para outras pessoas.
4. Caso não tenha coragem para se desfazer dos objetos, peça ajuda. Deixe separadas aquelas coisas que você não usa mais e indique um amigo ou familiar para de um fim por você.
5. Não quer dar? Então venda. Procure por brechós ou sites de vendas on-line, além de se desfazer daquela peça antiga que não usa mais, ainda pode faturar um troquinho.



Fique atenta: guardar itens inúteis como restos de caixas de comida, objetos quebrados ou lixo pode ser sintoma de doença. Trata-se do Distúrbio Obsessivo-Compulsivo (DOC), problema que atinge três em cada 100 indivíduos e precisa de tratamento psicológico.

Casa Arrumada

Carlos Drummond de Andrade (1902-1987)

Casa arrumada é assim:

Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boa
entrada de luz.
Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não um centro cirúrgico, um
cenário de novela.
Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os
móveis, afofando as almofadas...
Não, eu prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo:
Aqui tem vida...
Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleiras
e os enfeites brincam de trocar de lugar.
Casa com vida tem fogão gasto pelo uso, pelo abuso das refeições
fartas, que chamam todo mundo pra mesa da cozinha.
Sofá sem mancha?
Tapete sem fio puxado?
Mesa sem marca de copo?
Tá na cara que é casa sem festa.
E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança.
Casa com vida, pra mim, tem banheiro com vapor perfumado no meio da tarde.
Tem gaveta de entulho, daquelas que a gente guarda barbante,
passaporte e vela de aniversário, tudo junto...
Casa com vida é aquela em que a gente entra e se sente bem-vinda.
A que está sempre pronta pros amigos, filhos...
Netos, pros vizinhos...
E nos quartos, se possível, tem lençóis revirados por gente que brinca
ou namora a qualquer hora do dia.
Casa com vida é aquela que a gente arruma pra ficar com a cara da gente.Arrume a sua casa todos os dias...
Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo pra viver nela...
E reconhecer nela o seu lugar.

UMA ABENÇOADA SEMANA!!!

Bem estar

Perdoar barra doenças e proporciona uma sensação de paz

Perdoar é um ato amoroso que demanda muita reflexão, mas, quando praticado, barra doenças e proporciona uma perene sensação de paz

 

Uma técnica havaiana, chamada oponopono, que significa "amar a si mesmo", prega a cura interior antes de trabalhar o que está fora. Em outras palavras: à medida que você se cuida, seu mundo se modifica para melhor. Segundo o escritor e arquiteto Carlos Solano, essa técnica, usada para fazer prosperar a condição da casa, também pode ser adotada em prol dos relacionamentos amorosos, familiares e profissionais. "Eu sinto muito, eu te amo" é um dos mantras do oponopono, uma amorosa forma de dizer perdão. "Acho que o fato de perdoar, seja um acontecimento, seja uma pessoa, afeta a estrutura inteira de sua vida. Tanto faz escolher perdoar-se primeiro ou a outra pessoa. O que conta é entrar na frequência do perdão, que libera o peso do passado e abre caminhos", afirma Solano.

Perdoar, afinal, não remete apenas ao outro, mas, primeiro, a si mesmo. E isso, acredite, faz um bem danado: para a saúde do corpo, para o bem-estar da alma, para os relacionamentos e é uma habilidade que pode ser aprendida e praticada por qualquer um por meio dos mantras do oponopono ou até por exercícios de autoanálise.

O perdão ajuda você a ter controle sobre seus sentimentos, é uma habilidade que pode ser aprendida e praticada em sua rotina. Isso significa tolerar o motorista que deu aquela fechada no trânsito, desculpar a atendente da loja pelo mau humor, se perdoar por sentimentos negativos, ações incorretas e histórias passadas.

O bem que faz para a saúde

Segundo o especialista Fred Luskin, perdoar ajuda a barrar o desenvolvimento de problemas cardíacos e reduz os índices de câncer e outras doenças ligadas aos sentimentos negativos. Além disso, traz o delicioso sentimento de paz. "Paz na mente, no corpo e no espírito. Há um grande alívio por não precisar guardar mais ressentimentos, rancores e mágoas. No início da prá­tica, a paz surge em pequenas on­das, mas, com o tempo, vai tornando a pessoa mais forte, mais cal­ma e capaz de enfrentar outras dificuldades", afirma.

Luskin ensina seu método. Ele mostra, por exemplo, que precisamos aprender, primeiro, a desculpar as pequenas atitudes do dia-a-dia. As coisinhas que incomodam, como o fato de o seu parceiro ter esquecido de levar o cachorro para passear. Outros pontos em que o psicólogo americano toca: cada um de nós deve reconhecer que ninguém é perfeito - inclusive a gente mesmo -, aceitar o que não podemos mudar e ter paciência consigo. O pesquisador já exercitou o método de trabalho com casais, jovens e profissionais de empresas. Uma de suas experiências mais marcantes foi um projeto realizado na Irlanda do Norte com famílias que perderam os filhos por causa da violência política e religiosa. "Ao conseguir perdoar os assassinos de seus filhos, as mães deixaram a depressão e o pessimismo, adquirindo força para lidar com isso", conta.

Para o teólogo Francisco Catão, escritor e professor de teologia do Centro Universitário Salesiano de São Paulo (Unisal), existem duas categorias de pessoas quando o assunto é perdoar: as que entendem o perdão e as que não entendem. "Essa atitude é a caixa-preta da paz", afirma. E, assim como as teorias de Luskin e a técnica havaiana do oponopono, o teólogo Catão acredita que o ato de perdoar possibilita um grande aprendizado - sobre o outro e sobre si próprio - e coloca as relações humanas em outro patamar: "É o nível do amor, o que falta na humanidade hoje", finaliza. Então, que tal começar o ano treinando o perdoar? Quem mais ganha com isso é você.

Por que é tão difícil perdoar?

Para a neuropsicóloga e terapeuta cognitiva Maria Carla da Silva, existe a dificuldade de perdoar porque as pessoas confundem o perdão com uma demonstração de fraqueza, quando ele é justamente o contrário: sinal de força de caráter, altruísmo e amor à vida. "É uma alforria da dor e existe em três dimensões temporais. Quando você perdoa, liberta o passado, ocupa o presente da maneira certa e vê esperança no futuro. O perdão permite nos reconciliar não só com as pessoas mas também com a própria vida", diz Maria Carla. No campo neurológico, ela explica que o perdão equivale a um banho de vida, já que o sistema límbico é favorecido. "As memórias negativas se apagam e o cérebro e todo o organismo são recompensados porque ficam livres de um fardo energético."

Aprenda a perdoar e viva livre de mágoas

Perdoar exige maturidade e uma vontade enorme de viver livre de mágoas. Conheça as vantagens do perdão e aprenda a colocá-lo em prática

Depois de passar quatro anos em coma, Ana (Fernanda Vasconcellos) se viu diante de uma realidade surpreendente: sua irmã, Manu (Marjorie Estiano), que cuidou da sobrinha como se fosse uma filha, durante esse período se casou com seu amado. Na novela "A Vida da Gente", Ana conseguiu perdoar a irmã. E você, como agiria? O fato é que a decisão de perdoar (ou não) afeta mais nossa vida do que a do outro. Entrevistamos um dos maiores psiquiatras do país, Paulo Gaudêncio, para explicar por que o perdão é poderoso.

Quero perdoar, mas não consigo!

1. A pessoa queria machucar você de propósito?

Muitos erros são cometidos sem a intenção de nos prejudicar. E, se tiverem sido intencionais, leia o próximo passo.

 

2. Quem magoou você se arrependeu?

Avalie se a pessoa assumiu o erro ou se só teme represálias.

 

3. Você está realmente disposta a perdoar?

Sua amiga puxou seu tapete? Segundo o psiquiatra, só podemos perdoar o outro se perdoarmos a nós mesmos. Pense em erros que você cometeu no passado com outras pessoas e desculpe a si mesma. Livre da culpa, você estará pronta para perdoar.

Perdoar faz bem porque...

Limpa o coração da raiva e da mágoa

Perdoar alguém que lhe fez mal acaba com um ciclo de pensamentos negativos, que só servem para nos derrubar.

 

É um sinal de maturidade

Conceder o perdão faz bem ao outro, mas beneficia mais a quem perdoa. É como se você tirasse um peso das costas.

 

Dá uma enorme sensação de liberdade

Ao sair da posição de vítima, a sensação é de liberdade - deixamos de ser prisioneiras de um sentimento que antes nos paralisava.

 

Ajuda a retomar as rédeas da vida

Quem diz "eu te perdoo" se sente mais forte e capaz de comandar o próprio destino.

4 desvantagens de não perdoar

Tornar-se uma pessoa amarga

Quem não perdoa, decide ressentir - e pessoas ressentidas tornam-se muito amargas.

 

Reviver a mágoa

"Cada vez que lembro do fato, 're-sinto' a raiva. O ressentido lembra de cada detalhe porque, na cabeça dele, a coisa acontece de novo, todos os dias", explica o psiquiatra Paulo Gaudêncio.

 

Ficar doente com mais frequência

Achar que perdão significa fraqueza é declarar guerra contra si mesma. Isso porque a raiva e a mágoa corroem. Daí a desenvolver doenças e sintomas físicos e emocionais é um pulo.

 

Fechar-se para as emoções positivas

Reviver algo que nos fez mal impede sentimentos benéficos de aflorarem.

O método que ajuda a perdoar

Depois de querer perdoar, é preciso agir. Para transformar o "querer" em "ação" surgiu o "coaching". Trata-se de um poderoso método de desenvolvimento que ainda é novidade no Brasil, mas já virou febre na Europa e nos Estados Unidos. Em meu trabalho de coach (pessoa que aplica o coaching), uso "perguntas poderosas".

 

Experimente esse método respondendo sinceramente às perguntas ao lado:

 

· De que peso eu me livraria se perdoasse tal pessoa?

· Que preço paguei e continuarei pagando por carregar essa mágoa?

· Não perdoar tem afetado negativamente minha vida?

· Não perdoar tem trazido algo de bom para mim?

· Se eu não perdoar, como estarei e como estará essa situação dentro de 10 anos?

Como perdoar estando longe

Aplique esta técnica quando for impossível perdoar a pessoa diretamente - seja porque ela já faleceu ou por desconhecer seu paradeiro.

 

· Escreva uma carta para a pessoa, dizendo o que a incomodou e como se sentiu.

 

· Agora, imagine que se passaram muitos anos e que você entende que aquela pessoa não soube agir melhor naquele momento.

 

· Então, escreva sobre o que aprendeu com a situação e por que ela foi importante.

 

· Agradeça pelo aprendizado proporcionado - mesmo que tenha sido difícil.

 

· Termine com "eu te perdoo".

 

· Coloque as folhas num envelope, com dados de remetente e destinatário.

 

· Queime o envelope e sinta o peso dessa história sumir junto com a mágoa.

Os significados dos amuletos da sorte

Conheça o significado dos principais amuletos da sorte - figa, olho grego, escapulário, cruz, talismã brasileiro, patuá - e descubra por que muitas pessoas recorrem a eles

Muitas pessoas recorrem com frequência aos amuletos da sorte. Figa, olho grego, escapulário, cruz, talismã brasileiro e patuá são os mais comuns. Conheça agora o principal significado de cada um deles.

Figa
De acordo com a tradição afro-brasileira, "fecha o corpo", deixando quem a usa a salvo de agressões físicas e espirituais.

Olho grego
Utilizado como pingente ou objeto de decoração, sua principal finalidade é proteger contra energias negativas, mau-olhado, inveja. Não importa o tamanho, a peça deve ser sempre azul e de vidro. Essa cor absorve e filtra as vibrações nocivas. Já o vidro costuma rachar quando saturado de energia - sinal de que o amuleto cumpriu sua função. Os cacos devem ser jogados fora e a peça, substituída por uma nova. Quando usado para a proteção do ambiente, deve ser fixado perto da porta.

Escapulário
Tem a imagem de Nossa Senhora do Carmo atrás e a do Sagrado Coração de Jesus na frente. Ele é utilizado como protetor. No dia a dia, deve-se sempre rezar uma oração para si, para a igreja e para as carmelitas.

Cruz
É um dos signos universais mais antigos, com registro nas culturas egípcia, chinesa, etc. Os significados são semelhantes em várias religiões: eles remetem a ressurreição, a fertilidade e a recriação.

Talismãs brasileiros
A fita do Bonfim concede três graças à pessoa que a usa. Já a pimenta e o alho guardam contra mau-olhado. O colar com as sete linhas oferece a bênção e proteção dos orixás.

Patuá
Incorpora símbolos cristãos e africanos. Nossa Senhora protege. Santo Expedito resolve as causas impossíveis. Santo Antônio é padroeiro do casamento e do amor. Já a semente vermelha de pau-brasil simboliza a proteção da natureza, enquanto que a figa dá fertilidade. O patuá ainda traz uma Oração de São Gregório, que guarda a casa e a família.

Janelas da vida.... Autora Lady Foppa



Abra a janela do teu coração e deixe a alma arejar! Sabe aquele cheiro de mofo de sonhos que envelheceu e você nem se deu conta? Deixe que o vento leve para longe... Livre-se, também, do ranço amargo de toda mágoa e rancor, faça uma boa limpeza na vidraça da janela do coração, garanto que você enxergará melhor a vida lá fora... Deixe a luz inundar tudo, apagar as marcas das decepções, as tristezas das derrotas, o vicio de sofrer por sofrer e acima de tudo, permita que o sol derreta o gelo da solidão... Esbanje sonhos, ninguém sonha em vão, e também não é verdade que os sonhos fogem, as pessoas é que desistem, e eles morrem... Alicerce seus desejos com bases sólidas e construa dia a dia degraus para você chegar até a sua meta! Não permita que nenhuma sombra pesada amortalhe o sol, que nenhuma parede aprisione o vento e cale o som da vida. Jamais se transforme em órfão da luz... Exponha na janela toda a alegria de viver, mostre ao mundo um rosto luminoso, uma face sem rugas de preocupações, prontinha para ser acariciada, admirada e beijada... Amplie a essência da ternura... Desvia teu olhar das coisas tristes e infelizes, transforme em oásis toda aridez que aparecer, jorre venturas e aventuras em abundancia, através da tua janela.... Espalhe poeira dourada de sonhos além da janela, plante flores, colha encantamento. Permita que as sementes da felicidade se espalhem sobre toda a terra... Regenere erros e falhas, distribua perdão. Valorize o melhor de cada pessoa e principalmente o melhor que existe em você.... Abra a janela da vida e seja pleno em cada coisa ainda que pareça pequena. Viva na forma adulta de ser criança, debruce na janela e não olhe a vida passar através dela... Viva!

As Cores Da Vida...

Tem momentos em nossa vida que tudo se parece cinza.

As vezes a coisa fica tão preta, mas tão preta que o mundo desaba em nossa cabeça.
E muitas dúvidas persistem em chegar. Daí por diante, perde-se o rumo, o brilho nos olhos, a motivação.
Mas saiba que a vida tem a cor que você pinta, pois nas suas mãos Deus colocou os pincéis certos...
E as tintas necessárias para realização da grande obra da Criação uma obra de arte da sua linda existência.
Se você quer dias mais azuis é preciso trabalhar e mentalizar para que isto aconteça.
Que os entusiasmados pela vida, costumam chamar carinhosamente de felicidade. deixando-os em um lugar muito especial.
É preciso muita determinação e coragem para realizar suas metas e objetivos...
Ninguém a não ser você comanda o seu destino, seus atos e suas atitudes positivas em busca da sua paz e harmonia interior.
Faça a diferença e pinte a sua vida com cores especiais, com intensidade, paixão e muita vibração.
" Você deve ser o exemplo da mudança que deseja ver no mundo".


não lembro de onde tirei o texto... me perdoe quem o tenha escrityo por não estar lhe dando os devidos créditos...