1- Comer mais fruta
2- Sabem que a fome nao e uma urgencia
3- N’ao descontam suas mãgoas na comida
4-Planejam seus hãbitos alimentares
5-Nao comem ate se estufar
6-Desafiam os antecedentes geneticos
7- Dormem bem
8-Sao ativas, ou seja, alem de fazer regime alimentar, fazem atividade fisica
Fonte - semprefeminina
